ランニング 初心者のマラソン〜ずぼらな人のための中距離走入門
ここのところ在宅ワークが増えてすっかり体を動かす機会がなくなってしまい、なんとなく体がなまってしまったアナタ。何年もかけて日々少しずつ太っていってしまい、気付けば〇kg増量してしまったアナタ。運動した方がよいのは分かっているけど何をしたらい...
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ランニング フルマラソン完走を目指す初心者ランナーのマラソンシューズの選び方
健康志向の方が増えてマラソンを始める人も増え始めています。せっかく始めるのならマラソンをするときのシューズにもこだわりたいものです。そこで初心者にはどんなランニングシューズがよいのかを解説していきます。ランニングシューズとスニーカーとの違い...
ランニング 最初のシューズの選び方
ランニングシューズたくさんあって、どれを買って良いかわかりませんよね。私もそうでした。運動したことない中年おじさん目線の最初のランシューの選び方をご紹介します。ランニングシューズについてそもそも、ジョギングはお金をかけずにできるスポーツでは...