トレーニング

せっかく始めたジョギングですから長く続けたいですよね。習慣化すればしめたもの。ダイエットは８割成功したようなものです。今回は、三日坊主にならないようにするには、何をしたらいいか説明したいと思います。ポイントは見える化です。体重を記録する体重...