ダイエット 初めの一走
この記事をご覧になっているということは、ダイエットで走ろうと決めたのだと思います。まずは、その決断をした自分を褒めてあげましょう。あとは、その決断をしてよかったと思えるように行動するだけです。走る準備を整える走る準備をしましょう。シューズま...
ダイエット
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ダイエット 中年おじさんのダイエットにジョギングがおすすめな理由
私がダイエットにジョギングを選んだのは、単純に簡単に始めらそうだったから。というすごくシンプルな理由です。ダイエットという目的を達成できた今、改めてなぜジョギングを選んだのかという理由を整理してみました。今回は、運動経験のない中年おじさんの...
ダイエット 運動経験なし４４歳メタボサラリーマンの小さな決意
走るきっかけはなんですか？歳を重ねるにつれ健康診断が憂鬱になりますよね。毎年増えていく体重とウエストサイズ。メタボ予備軍として毎年指導を受けることになります。言われることは決まって、食べすぎるな。呑みすぎるな。運動しろ。運動するのがいいこと...