皆さんはいつランニングしていますか？早朝ですか？夕方？夜？時間帯によってランニングのトレーニング効果は変わるのでしょうか？解説していきます。 ランニングをするお ...

ここのところ在宅ワークが増えてすっかり体を動かす機会がなくなってしまい、なんとなく体がなまってしまったアナタ。 何年もかけて日々少しずつ太っていってしまい、気付 ...

お気に入りのウェアで、景色を楽しみながら運動することができるマラソンはダイエットにおすすめです。しかし初心者の人の中には、きつくて三日坊主になってしまったり、な ...

ランニングブームはすっかり定着し、公園や河川敷などで走る人々の姿は街の風景の一部となりました。 初心者のうちは走るだけで満足でも、慣れてくると自分がどのような走 ...

コロナ禍による在宅勤務の増加やスポーツジムの利用減少に伴い、最近は運動不足を感じている人も多いのではないかと思います。 また、新たにスポーツを始めたいと考えてい ...

健康志向の方が増えてマラソンを始める人も増え始めています。せっかく始めるのならマラソンをするときのシューズにもこだわりたいものです。そこで初心者にはどんなランニ ...

埼玉県内で開催されるマラソン大会です。ハーフマラソン大会、フルマラソン大会で、ビギナーでも参加しやすい大会を中心にまとめています。随時更新しています。詳細の情報 ...

2021年8月10日

運動をする上で特に注意したいことはなんでしょう。 ズバリ故障ですね。怪我をしないことです。怪我をすると走れなくなります。トレーニングができなくなり体を動かさなく ...

いわて盛岡シティマラソン開催が決定！！！ コロナ禍でマラソン大会が中止になっているなか、いわて盛岡シティマラソンはリアル大会での開催を決定しました。コロナの状況 ...

2021年9月3日

2020年はコロナが原因で世界中で各種イベントや競技の中止や延期となりました。東京オリンピックも1年延期となりました。マラソン大会も例外ではなく軒並み中止に追い ...

みなさんこんにちは。 オリンピックムードは全くありませんが、もすうぐオリンピックですね。本当に開催されるのでしょうか？みなさんも疑問を感じていると思いますが、感 ...

ランニングシューズたくさんあって、どれを買って良いかわかりませんよね。私もそうでした。 運動したことない中年おじさん目線の最初のランシューの選び方をご紹介します ...