2023年10月29日

24時間いつでも筋トレマシンが使えて、月額 2,980円(税込3,278円)。結果にコミットするあのライザップが誰でも気軽に筋トレができるコンビニジムを全国展開 ...

年を取るとたいして食べていないはずなのに、自然とウエストにも脂肪が蓄積されてきますね。 ウエスト周りが気になり始めたら覚えておきたいことはなんでしょうか？ プロ ...

コロナによる緊急事態宣言で、トレーニングやダイエットが思った通りできないですよね。窮屈な日常が続いてます。 周りに気を遣ってマスクして運動やジョギングしている人 ...

運動未経験の40代メタボおじさんはどのくらい走れば痩せるのか？ 歳を重ねるごとに増えていく白髪の数と体重。俺はまだ本気を出していなだけ。本気を出せばいつでも20 ...

ダイエットでジョギングを始めるまえに、どのくらいの頻度で走ればいいか？どのくらいの距離を走ればいいか？どのくらいのペースで走ればいいか？など、基本的なことの確認 ...

せっかく始めたジョギングですから長く続けたいですよね。 習慣化すればしめたもの。ダイエットは８割成功したようなものです。 今回は、三日坊主にならないようにするに ...

せっかく始めたダイエット。やるからには結果を出したいですね。 確実に結果を出すために、頭に入れておいて欲しいことは３つあります。 知っておいてほしいこと3つ 週 ...

ランニングシューズたくさんあって、どれを買って良いかわかりませんよね。私もそうでした。 運動したことない中年おじさん目線の最初のランシューの選び方をご紹介します ...

この記事をご覧になっているということは、ダイエットで走ろうと決めたのだと思います。 まずは、その決断をした自分を褒めてあげましょう。 あとは、その決断をしてよか ...

私がダイエットにジョギングを選んだのは、単純に簡単に始めらそうだったから。というすごくシンプルな理由です。 ダイエットという目的を達成できた今、改めてなぜジョギ ...

走るきっかけはなんですか？ 歳を重ねるにつれ健康診断が憂鬱になりますよね。 毎年増えていく体重とウエストサイズ。メタボ予備軍として毎年指導を受けることになります ...