せっかく始めたジョギングですから長く続けたいですよね。 習慣化すればしめたもの。ダイエットは８割成功したようなものです。 今回は、三日坊主にならないようにするに ...

せっかく始めたダイエット。やるからには結果を出したいですね。 確実に結果を出すために、頭に入れておいて欲しいことは３つあります。 知っておいてほしいこと3つ 週 ...

ランニングシューズたくさんあって、どれを買って良いかわかりませんよね。私もそうでした。 運動したことない中年おじさん目線の最初のランシューの選び方をご紹介します ...

この記事をご覧になっているということは、ダイエットで走ろうと決めたのだと思います。 まずは、その決断をした自分を褒めてあげましょう。 あとは、その決断をしてよか ...

私がダイエットにジョギングを選んだのは、単純に簡単に始めらそうだったから。というすごくシンプルな理由です。 ダイエットという目的を達成できた今、改めてなぜジョギ ...

走るきっかけはなんですか？ 歳を重ねるにつれ健康診断が憂鬱になりますよね。 毎年増えていく体重とウエストサイズ。メタボ予備軍として毎年指導を受けることになります ...